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Affen im Kopf

Buch

Schweppe, Ronald P.

  • Titel: Affen im Kopf : mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist / Ronald Schweppe, Aljoscha Long
  • Person(en): Schweppe, Ronald P. [Verfasser*in] ; Long, Aljoscha [Verfasser*in]
  • Organisation(en): mvg Verlag [Verlag]
  • Ausgabe: Originalausgabe, 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 198 Seiten : Illustrationen ; 21 cm, 300 g
  • Erschienen: München : mvg Verlag, 2020
  • ISBN/Preis: 978-3-7474-0183-5 Broschur : EUR 14.99 (DE), EUR 15.50 (AT)
  • Schlagwörter: Ratgeber
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Psychologie und Pädagogik
  • Mcm 5 SCHW

Inhalt: Angst, Sorgen, Selbstzweifel, Unzufriedenheit, Vergangenheit, Zukunft u.a.m. können wie Affen durch die Gedanken toben und für Stress sorgen. Die Achtsamkeitsexperten charakterisieren die "Affen" und geben Strategien an die Hand die "Affenbande" zu bändigen und innere Ruhe zu finden.

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