Aufatmen! - Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag
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- Titel: Aufatmen! - Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag / Jutta Ritschel
- Person(en): Ritschel, Jutta [Verfasser*in] ; Scholz, Irina [Erzähler*in]
- Ausgabe: Ungekürzte Lesung, ungekürzte Ausgabe
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: Online-Ressource
- Erschienen: Köln : Bastei Lübbe AG Lübbe Audio, 2020
- ISBN/Preis: 978-3-8387-9588-1
- Link(s): Ausleihe hier
- Anmerkungen: Unabridged
Inhalt: Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit. Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.
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Verfügbarkeit
Dieser Titel wird digital angeboten und kann über OverDrive ausgeliehen werden.
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