Inhalt: "Das Programm ist in vier 'Portionen' unterteilt: Dehnung, Core, Energie und Entspannung, alle ausgerichtet auf das Erlangen besserer Beweglichkeit. Sie können wählen, ob Sie einen einzelnen Workout-Abschnitt absolvieren oder alle Abschnitte zu einem umfassenden Workout kombinieren" (Pressetext).