Inhalt: Die Schweizer Fachärztin führt anhand zweier Fallbeispiele in die Mitgefühl fokussierte Therapie ein und zeigt, wie man durch regelmäßige gezielte Mitgefühlsübungen, innere Blockaden abbauen, sich Vorbehalte und Ängste bewusst machen und Emotionen durch Selbstmitgefühl regulieren lernen kann.