Intuitiv Intervallfasten
eBook
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- Titel: Intuitiv Intervallfasten : Gesund, jung & schlank mit der (r)evolutionären I³-Formel / Uwe Knop, Andrea Ciro Chiappa
- Person(en): Knop, Uwe [Verfasser*in] ; Chiappa, Andrea Ciro [Verfasser*in]
- Ausgabe: 1. Auflage
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: Online-Ressource, 240 Seiten
- Erschienen: Heidelberg : Polarise, 2020
- ISBN/Preis: 978-3-947619-36-8
- Schlagwörter: Intermittierendes Fasten ; Nahrung ; Speise ; Hunger
- Link(s): ebook- Ausleihe hier content sample
Inhalt: Intuitiv Essen & Intervallfasten werden eins - Das erste Buch zum Intuitiven Intervallfasten - wissenschaftlich auf dem aktuellsten Stand - Die Vorteile von Intuitivem Essen und Intervallfasten erstmals zur natürlich-besten Essweise vereint - Für alle, die so gesund, jung und schlank wie möglich bleiben wollenDerzeit dominieren zwei Trends die moderne Ernährungswelt: Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF). Beide Essweisen überzeugen durch ihre jeweilige biologische Plausibilität und folgen einem natürlichen Ansatz: Denn der echte, der körperliche Hunger bildet die evolutionäre Schnittmenge beider Essformen. Daher lassen sie sich trend- & zeitgemäß zur perfekten Ernährung der neuen Zwanziger Jahre verschmelzen: Individuell - Intuitiv - Intervallfasten, kurz: I3. Lesern wird "das Beste aus beiden Welten IE + IF" kredenzt. Anhand einfacher alltagstauglicher Tipps, Anleitungen und zwei eigens für das Buch kreierter Challenges erfahren sie neben der Theorie auch die gelebte Praxis: wie man I3 im Alltag erlernt und erlebt. So entwickeln I³-Erprobte das richtige Gespür, wie sie das für sie optimale Essverhalten mittels der perfekten Symbiose zweier "Ernährungszwillinge im physiologischen Geist" erreichen - für mehr Gesundheit, ein biologisch-schlankes Wohlfühlgewicht und ein langes Leben.
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Dieser Titel wird digital angeboten und kann über die Onleihe ausgeliehen werden.
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