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Lass die Angst ziehen

Buch

Callesen, Pia

  • Titel: Lass die Angst ziehen : den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben / Pia Callesen mit Anne Mette Futtrup ; aus dem Dänischen von Kerstin Schöps
  • Originaltitel: Grib livet - slip angsten
  • Person(en): Callesen, Pia [Verfasser*in] ; Futtrup, Anne Mette [Verfasser*in] ; Schöps, Kerstin [Übersetzung]
  • Ausgabe: 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Dänisch
  • Umfang: 285 Seiten : Illustrationen, farbig ; 22 cm
  • Erschienen: Weinheim : Beltz, 2021
  • ISBN/Preis: 978-3-407-86620-2 kartoniert : EUR 18.95 (DE)
  • Link(s): $uhttp://cover.ekz.de/9783407866202.jpg$
  • Signatur: RAT und TAT > Psychologie und Pädagogik
  • Mcm 9 CALL

Inhalt: Die dänische Psychotherapeutin führt ein in die "Metakognitive Therapie", die zur Zeit effektivste Methode zur Befreiung von Ängsten. Anhand von Übungen lernt man sich von den Angst und Sorgen auslösenden Triggergedanken abzuwenden und einen Zustand losgelöster Achtsamkeit zu erreichen.

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