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Besser laufen für Anfänger

Buch

Meier, Holger

  • Titel: Besser laufen für Anfänger : einfache Bausteine für ein effektiveres Training / Holger Meier
  • Person(en): Meier, Holger [Verfasser*in]
  • Organisation(en): Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH [Verlag]
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 196 Seiten : Illustrationen ; 24 cm, 470 g
  • Erschienen: Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2021
  • ISBN/Preis: 978-3-8403-7748-8 Broschur : circa EUR 20.00 (DE), circa EUR 20.60 (AT), circa CHF 28.90 (freier Preis)
  • Bestellnummer: Bestellnummer: 137748
  • Schlagwörter: Dauerlauf ; Training ; Langstreckenlauf ; Übungssammlung
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yal 0 MEIE

Inhalt: Der Fitnesstrainer zeigt nach Grundlagen zum erfolgreichen Training Übungen zu Warm-up, Atmung, Kraftübungen für Rumpf und Beine, Mentaltraining, Crossover-Sport sowie Prävention. Alle Bausteine können individuell kombiniert werden.

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