Mit 50 fitter als mit 30
Buch
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- Titel: Mit 50 fitter als mit 30 / Thorsten Tschirner
- Reihe: Ratgeber Gesundheit
- Person(en): Tschirner, Thorsten [Verfasser*in]
- Organisation(en): Gräfe und Unzer [Verlag]
- Ausgabe: 1. Auflage
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: 127 Seiten : Illustrationen ; 21 cm
- Erschienen: München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2021
- ISBN/Preis: 978-3-8338-7551-9 Broschur : EUR 14.99 (DE), EUR 15.50 (AT), CHF 21.90 (freier Preis)
- Bestellnummer: Bestellnummer: 0087551
- Schlagwörter: Übungssammlung
- Link(s): Inhaltsverzeichnis
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
- Yak 0 TSCH
Inhalt: Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem jüngeren Fitness-Alter. Mit vielen farbigen Illustrationen.
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