Meine innere Uhr
eBook
- Titel: Meine innere Uhr : Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen. Mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit und Leistungskraft / Pepe Peschel
- Person(en): Peschel, Pepe [Verfasser*in]
- Organisation(en): Humboldt Verlag [Verlag]
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: Online-Ressource, 144 Seiten : 20 Abbildungen
- Erschienen: Hannover : humboldt, 2021
- ISBN/Preis: 978-3-8426-2954-7
- Schlagwörter: Biologische Uhr ; Chronobiologie ; Gesundheit ; Biorhythmus
- Link(s): ebook- Ausleihe hier content sample
Inhalt: Essenszeiten, Schlafenszeiten, Arbeitszeiten - die Anforderungen aus Berufsleben und Alltag entsprechen häufig nicht unserem ange-borenen Biorhythmus. Ein Leben gegen die innere Uhr hat jedoch Folgen für unsere körperliche und seelisch-geistige Gesundheit: das Risiko für Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen steigt, unsere Schlafqualität sowie unser Sozialleben werden beeinträchtigt. In ih-rem neuen Ratgeber erläutert Pepe Peschel, wie wir unseren körper-eigenen Biorhythmus unterstützen können. Dafür hat sie das 3-Schritte-Programm "Endlich im Takt" entwickelt - mit vielen prakti-schen Tipps für neue Gewohnheiten, gesunde Ernährung, regel-mäßige Bewegung und Entspannung. Für mehr Gesundheit, Lebens-freude und Zufriedenheit - mit uns selbst, unserem Umfeld und unserem Beruf!
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Dieser Titel wird digital angeboten und kann über die Onleihe ausgeliehen werden.
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