Startseite / Die Tiefschlaf Formel

Die Tiefschlaf Formel

Buch

Surel, Chris

  • Titel: Die Tiefschlaf Formel : voller Energie - ohne 1 Minute länger zu schlafen / Chris Surel ; mit Simon Biallowons
  • Person(en): Surel, Chris [Verfasser*in] ; Biallowons, Simon [Verfasser*in]
  • Organisation(en): Verlag Herder [Verlag]
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 303 Seiten : Illustrationen ; 22 cm, 513 g
  • Erschienen: Freiburg Basel Wien : Herder, 2021
  • ISBN/Preis: 978-3-451-60500-0 Festeinband : circa EUR 20.00 (DE), circa EUR 20.60 (AT), circa CHF 28.90 (freier Preis)
  • Schlagwörter: Schlafstörung ; Therapie ; Tiefschlaf ; Stressbewältigung ; Ratgeber
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Vb 0 SCHL SURE

Inhalt: Die Dauer des Tiefschlafs sei für die Erholsamkeit des Schlafes von besonderer Bedeutung, so die These des Autors (Schlaf-Coach). Mit vielen Tipps, Übungen und Überlegungen, auch via Website, zu Tagesplanung, Abendritual, Stressabbau, Lichtexposition, Bewegung u.v.m. zur Verbesserung des Schlafes.

Aktionen

Verfügbarkeit