Super schlafen
Buch
- Titel: Super schlafen / Floris Wouterson
- Originaltitel: Superslapen
- Person(en): Wouterson, Floris [Verfasser*in] ; Ostermann, Ingrid [Übersetzung]
- Ausgabe: 1. Auflage
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Niederländisch
- Umfang: 223 Seiten : Illustrationen ; 22 cm, 353 g
- Erschienen: München : Südwest, 2022
- ISBN/Preis: 978-3-517-09987-3 Broschur : EUR 18.00 (DE), EUR 18.50 (AT), CHF 25.27, CHF 25.90 (freier Preis)
- Schlagwörter: Schlafstörung ; Selbsttherapie ; Ratgeber
- Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
- Vb 0 SCHL WOUT
Inhalt: Die eigene Einstellung zum Thema Schlaf, die Schlafzimmergestaltung, Routinen rund um den Schlaf, die Ernährung und die tägliche Bewegung: Sie alle beeinflussen die Schlafqualität und können selbst auch wieder geändert und verbessert werden, so die These des Autors ("Sleep Performance Coach").
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