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Super schlafen

Buch

Wouterson, Floris

  • Titel: Super schlafen / Floris Wouterson
  • Originaltitel: Superslapen
  • Person(en): Wouterson, Floris [Verfasser*in] ; Ostermann, Ingrid [Übersetzung]
  • Ausgabe: 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Niederländisch
  • Umfang: 223 Seiten : Illustrationen ; 22 cm, 353 g
  • Erschienen: München : Südwest, 2022
  • ISBN/Preis: 978-3-517-09987-3 Broschur : EUR 18.00 (DE), EUR 18.50 (AT), CHF 25.27, CHF 25.90 (freier Preis)
  • Schlagwörter: Schlafstörung ; Selbsttherapie ; Ratgeber
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Vb 0 SCHL WOUT

Inhalt: Die eigene Einstellung zum Thema Schlaf, die Schlafzimmergestaltung, Routinen rund um den Schlaf, die Ernährung und die tägliche Bewegung: Sie alle beeinflussen die Schlafqualität und können selbst auch wieder geändert und verbessert werden, so die These des Autors ("Sleep Performance Coach").

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