DBT für Dummies
eBook
- Titel: DBT für Dummies / Gillian Galen, Blaise Aguirre
- Reihe: ...für Dummies
- Person(en): Galen, Gillian [Verfasser*in] ; Aguirre, Blaise [Verfasser*in]
- Organisation(en): Wiley-VCH [Verlag]
- Ausgabe: 1. Auflage
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: Online-Ressource, 356 Seiten
- Erschienen: Weinheim : Wiley-VCH GmbH, 2022
- ISBN/Preis: 978-3-527-83740-3
- Schlagwörter: Gefühl ; Stressbewältigung ; Emotionsregulation ; Übung
- Link(s): ebook- Ausleihe hier content sample
Inhalt: Fällt es auch Ihnen manchmal schwer, Ihre Emotionen in den Griff zubekommen? Oder lassen Sie sich immer wieder von negativen Denkmustern runterziehen? Dann kann auch Ihnen die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), die Elemente der kognitiven Therapie und Verhaltenstherapie miteinander kombiniert, eine Hilfe sein! Dieser Leitfaden vermittelt leicht verständlich die Grundlagen der DBT. Erfahren Sie, wie Sie sich mit Achtsamkeit und Selbstakzeptanz das Leben leichter machen und emotionale Störungen, Depressionen, Phobien, Stress oder Angstzustände lindern können. Die Autoren liefern kreative Ideen, Behandlungspläne und Strategien und machen DBT für jeden zugänglich.
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Dieser Titel wird digital angeboten und kann über die Onleihe ausgeliehen werden.
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