Inhalt: Der zweimalige Sieger des Ironman Hawaii, Patrick Lange (Jahrgang 1986), beschreibt seinen sportlichen Werdegangmit dem Ziel, irgendwann auf Hawaii zu starten, die ersten ermutigenden Erfolge, aber auch Rückschläge. Dazu schildert er seinen Trainingsalltag und sein Motivationsprogramm.