Inhalt: Die Autorin erklärt, was uns bestimmte Emotionen sagen und wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können. Das Buch ist ein Leitfaden für eine persönliche 'Gefühlsinventur' mit vielen Übungen und praktischen Erste-Hilfe-Strategien. Es zeigt einen Weg auf, wie man sich frei und lebendig fühlen kann.