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Fit for running

Buch

Dannwolf, Manuela

  • Titel: Fit for running : effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren / Manuela Dannwolf
  • Originaltitel: Fit for running
  • Person(en): Dannwolf, Manuela [Verfasser*in]
  • Ausgabe: Originalausgabe, 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 367 Seiten : Illustrationen, farbig ; 24 cm
  • Erschienen: München : riva, 2022
  • ISBN/Preis: 978-3-7423-1820-6 kartoniert : EUR 24.00 (DE)
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yal 0 DANN

Inhalt: Das Lauffitnesskonzept vereint Laufen mit Fitnesstraining und schützt vor Verletzungen. Mit über 100 Übungen und 12 teils mehrwöchigen Programmen für Ausdauer, Kraft und Stabilität, Beweglichkeit.

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