Selbsthilfe bei Ängsten
eBook
- Titel: Selbsthilfe bei Ängsten / Gudrun Görlitz, Dr. Nadine Bachetzky
- Reihe: Fachratgeber Klett-Cotta
- Person(en): Görlitz, Gudrun [Verfasser*in] ; Bachetzky, Dr. Nadine [Verfasser*in]
- Ausgabe: Die Auflage entspricht der aktuellen Auflage der Print-Ausgabe zum Zeitpunkt des E-Book-Kaufes.
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: Online-Ressource, 224 Seiten
- Erschienen: Stuttgart : Klett-Cotta, 2022
- ISBN/Preis: 978-3-608-20559-6
- Schlagwörter: Angstbewältigung ; Angststörung ; Angst ; Übung ; Phobie ; Sozialangst
- Link(s): ebook- Ausleihe hier content sample
Inhalt: Bevor die Angst alles bestimmt: Selbsthilfe Schritt für Schritt Vorbereitungsbuch für eine verhaltenstherapeutische Angstbehandlung Mit vielen Informationen zur Entstehung von Ängsten Übungen und Selbst-Checks, auch als Download-Material Konfrontation statt Vermeidung ist der Schlüssel zur Bewältigung ganz unterschiedlicher Ängste. Dieses verhaltenstherapeutische Prinzip zieht sich durch das gesamte Selbsthilfebuch, das Betroffene darin unterstützt, ihre übersteigerten Ängste besser kennenzulernen, sich ihnen Schritt für Schritt zu stellen und sie schließlich zu überwinden. Leser und Leserinnen profitieren von der langjährigen Erfahrung der Autorinnen im psychotherapeutischen Umgang mit Ängsten aller Art: Phobien, Panikstörungen, generalisierten Angststörungen u.v.m.. Mit vielen Übungen, Anleitungen, Selbst-Checks sowie Informationen und anschaulichen Fallgeschichten macht das Buch Mut, sich den eigenen Ängsten zu stellen. Hinweise, wann doch besser eine Psychotherapie helfen könnte, sind ebenso enthalten wie Empfehlungen für Angehörige.
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Dieser Titel wird digital angeboten und kann über die Onleihe ausgeliehen werden.
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