Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz

eBook

Kohls, Niko

  • Titel: Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz : Gelassener und stärker durch die richtige Balance / Niko Kohls
  • Person(en): Kohls, Niko [Verfasser*in]
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: Online-Ressource, 400 Seiten : circa 10 Grafiken
  • Erschienen: München : Südwest Verlag, 2022
  • ISBN/Preis: 978-3-641-29186-0
  • Schlagwörter: Resilienz ; Achtsamkeit ; Stressbewältigung

Inhalt: Kraft und Ruhe schöpfen und Lebensfreude entwickeln! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie entwickeln und fördern? Das klärt der Medizinpsychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das eine wissenschaftlich fundierte Reise zu den Quellen der Resilienz ist. Es geht vor allem der Frage nach, wie Menschen sich selbst, ihre Mitmenschen und dann schließlich auch das große Ganze stabilisieren und entwickeln können. Resilienz wird dabei als Lebenskompetenz zur Auffindung der richtigen Balance erkannt, durch die sowohl ein angemessener Umgang mit Stress als auch selbstgesteuertes Lernen ermöglicht wird. Resilienz ist erlernbar und kann vor allem gezielt entwickelt werden, wenn neurobiologische Mechanismen verstanden und gesundheitsförderliche Bewusstseinstechniken genutzt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht kann Resilienz durch Achtsamkeit, Spiritualität und Fürsorge für sich selbst, andere und den Planeten gefördert und entwickelt werden!