Fünf-Minuten-Coaching
eBook
- Titel: Fünf-Minuten-Coaching : Der Kickstart für ein glückliches und erfülltes Leben / Sarah Crosby
- Originaltitel: Five Minute Therapy. Mental notes for everyday happiness, confidence and calm
- Person(en): Crosby, Sarah [Verfasser*in] ; Seidel, Antje [Übersetzung]
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Englisch
- Umfang: Online-Ressource, 272 Seiten
- Erschienen: München : Südwest Verlag, 2021
- ISBN/Preis: 978-3-641-28045-1
- Schlagwörter: Coaching ; Fluchtreaktion ; Gefühl ; Stressreaktion ; Ratgeber
- Link(s): ebook- Ausleihe hier content sample
Inhalt: Der Therapie-Quickie für die Handtasche Überfordert, gestresst und ausgelaugt? Nicht mehr lange. Denn die Psychotherapeutin Sarah Crosby hilft dabei, in kürzester Zeit wieder zu sich selbst zu finden. Mit diesem Ratgeber gelingt die Kommunikation mit sich selbst viel besser: Die Kapitel rund um Selbstliebe, Abgrenzung, Dankbarkeitspraxis, Selbstfürsorge, Heilung für das innere Kind und erfüllte Beziehungen zeigen, wie man Sorgen und Nöte überwinden kann. Zu jedem Thema erklärt die Autorin anschaulich die psychologischen Hintergründe und verrät die besten Übungen und Rituale, die nicht länger als fünf Minuten dauern. So lassen sich nach und nach positive Gewohnheiten aufbauen, die einen glücklicher und ausgeglichener machen.
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Dieser Titel wird digital angeboten und kann über die Onleihe ausgeliehen werden.
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