Life Skill System
Buch
- Titel: Life Skill System : mit Plan zur besten Version deiner selbst gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerieren, mental und körperlich fitter werden / Timo Kirchenberger
- Person(en): Kirchenberger, Timo [Verfasser*in]
- Organisation(en): Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. [Verlag]
- Ausgabe: 1. Auflage
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: 255 Seiten : Illustrationen ; 25 cm
- Erschienen: Stuttgart : pietsch, 2022
- ISBN/Preis: 978-3-613-50932-0 Festeinband : EUR 24.90 (DE), EUR 25.60 (AT)
- Bestellnummer: Bestellnummer: 50932
- Schlagwörter: Übungssammlung ; Ratgeber
- Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
- Ya 0 KIRC
Inhalt: Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim "Life Skill System" um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser "Gamification-Ansatz" motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.
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