Inhalt: US-Schauspieler Chris Hemsworth bezeichnet ihn als "Tier", der einst stärkste Mann der Welt, Eddie Hall, als "Genie der Sportwissenschaft". Ross Edgley hat viele Jahre damit verbracht, sein Training zu perfektionieren, um das scheinbar Unmögliche zu schaffen und es ist ihm gelungen: Als erster Mensch ist er um die gesamte Insel Großbritannien geschwommen, wobei er gleich vier Weltrekorde aufstellte. Ross Edgley ist fit maximal fit! In seinem neuen Buch verrät er, wie er seinen Körper auf Extremsituationen wie den World's Heaviest Triathlon und den World's Strongest Marathon vorbereitet und sich von diesen immensen Strapazen regeneriert. Dafür hat er einen optimalen 365-Tage-Plan ausgetüftelt, um am entscheidenden Tag in Topform zu sein. Zum Erreichen ultimativer Stärke, Ausdauer und Widerstandskraft kombiniert er unterschiedliche Trainingsmethoden: von einem durch die sowjetischen Streitkräfte inspirierten Krafttraining über vergessene Spartan-Trainings bis zu olympischen Techniken. Egal, ob es ums Laufen, Schwimmen oder Klettern geht mit Ross Edgleys Strategien und 30 beispielhaften Trainingsplänen kann sich jeder auf sein Extremabenteuer ideal vorbereiten.