Inhalt: Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Einen Teufelskreis aus Stress und stressbedingten Problemen kann so frühzeitig durchbrochen werden, um fit, motiviert und leistungsfähig zu bleiben. Die Technik lässt sich flexibel überall anwenden - bespielsweise auch im Meeting, unterwegs oder bei kolossaler Überforderung zuhause. Die Entspannungstechnik wird in mehreren Schritten erlernt. Die einzelnen Entspannungsübungen bauen aufeinander auf und werden schrittweise verkürzt in den Alltag übertragen. Am Ende steht die Fertigkeit, sich selbst in hochstressigen Situationen blitzschnell und intensiv entspannen zu können - bevor die Stressfalle zuschnappt.