Inhalt: Beziehung ohne Ballast: Mit Achtsamkeit und Selbstliebe Kindheitstraumata überwinden Die Bindungen, die wir als Kinder zu unseren engsten Bezugspersonen hatten, spiegeln sich auch in den Beziehungen wider, die wir als Erwachsene eingehen. Dies gilt besonders für Liebesbeziehungen: Oft kommt es vor, dass wir unbewusst die Traumata, die wir in der Kindheit erlebt haben, in der Partnerschaft reinszenieren und diese damit belasten. Die erfahrene Psychosynthese-Therapeutin Birgit Haus zeigt in ihrem Buch anhand von Fallbeispielen und Übungen Methoden auf, die dabei helfen, das Entwicklungstrauma zu heilen und Beziehungsprobleme zu lösen. — Liebe und Leid: Wie alte Bindungsmuster aus der Kindheit unser späteres Beziehungsglück beeinflussen — Die 5 Phasen einer Beziehung: von der ersten Verliebtheit über das Streben nach Autonomie bis hin zur Liebe — Sichere Bindungen als Basis für Selbstliebe und Beziehungsfähigkeit — Arbeit mit dem inneren Kind: biografische Wunden selbst heilen und Beziehungen auf Augenhöhe führen — Fallbeispiele und Anleitung zur Selbsthilfe für gesunde emotionale Bindungen im Erwachsenenalter Abschied von belastenden Familienproblemen: Emotionale Abhängigkeiten lösen Du bist genau wie mein Vater oder meine Mutter , diesen Vorwurf haben sicher viele schon einmal gehört oder sogar selbst ausgeteilt. Die Autorin Birgit Haus beschreibt deshalb in ihrem Beziehungsratgeber, wie wichtig es für den Erwachsenen ist, ein Ich-Bewusstsein zu entwickeln. So gelingt es, emotionale Prozesse mit gesunder Distanz zu reflektieren und eine Heilung des inneren Kindes anzustoßen: Eine tiefere Verbindung zu sich selbst entsteht und Selbstliebe kann wachsen. In der Folge eröffnen sich in der Partnerschaft neue Möglichkeiten des Umgangs miteinander und dem gemeinsamen Glück steht nichts mehr im Wege. Versöhnen Sie sich mit Ihrem inneren Kind und genießen Sie mit neuem Ich-Bewusstsein glückliche Beziehungen auf Augenhöhe!