Men's Health - Best Body Training
Buch
- Titel: Men's Health - Best Body Training : mit der DAILY7-Methode fit für den Alltag / Stefan Liebezeit
- Person(en): Liebezeit, Stefan [Verfasser*in]
- Organisation(en): Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. [Verlag]
- Ausgabe: 1. Auflage
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: 173 Seiten : Illustrationen ; 25 cm
- Erschienen: Stuttgart : Pietsch, 2023
- ISBN/Preis: 978-3-613-50953-5 Broschur : EUR 26.00 (DE), EUR 26.80 (AT)
- Bestellnummer: Bestellnummer: 50953
- Schlagwörter: Fitnesstraining ; Übungssammlung
- Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
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Inhalt: Personal Coach Stefan Liebezeit präsentiert sein smartes Trainingskonzept, das aus sieben Basisbewegungsmustern und über 80 Kernübungen besteht. Nur 30 Minuten am Tag reichen, um im Alltag fit und geschmeidig zu bleiben und Problemen im Bewegungsapparat vorzubeugen. Die DAILY7-Methode gibt dem Trainierenden alles an die Hand, um Struktur in sein Training zu bringen: Vom Warm-up bis zum Cool-down liefert sie die Inspiration, die gebraucht wird, um sein eigener Coach zu werden — ganz ohne Fitnessstudio. Ein einfacher Weg, mit dem Mann sich langfristig gesund und vital fühlt — und dabei auch noch einfach gut aussieht!
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