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Women'sHealth Better Body Workout

Buch

Winkler, Nina

  • Titel: Women'sHealth Better Body Workout : 30-20-10mit der Power-Formel direkt zur Wunschfigur / Nina Winkler
  • Person(en): Winkler, Nina [Verfasser*in]
  • Organisation(en): Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. [Verlag]
  • Ausgabe: 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 191 Seiten : Illustrationen ; 25 cm
  • Erschienen: Stuttgart : Pietsch, 2023
  • ISBN/Preis: 978-3-613-50954-2 Broschur : EUR 28.00 (DE), EUR 28.80 (AT)
  • Bestellnummer: Bestellnummer: 50954
  • Schlagwörter: Frau ; Ausdauertraining ; Intervalltraining ; Übungssammlung
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 0 WINK

Inhalt: Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die richtige Zusammenstellung des Workouts an. Die 30-20-10-Power-Formel sorgt für die maximale Kalorienverbrennung beim Training und macht richtig Spaß: 30 Minuten Cardio, 20 Minuten Krafttraining und 10 Minuten Strechting/Mobilsiation pro Workout reichen, um die richtigen Energiereserven anzuzapfen. Natürlich spielt auch die richtige Ernährung eine Rolle. Happy-Hormone und gute Laune gibt's nach jedem Training dazu.

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