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Krafttraining ab 40

Buch

Delp, Christoph

  • Titel: Krafttraining ab 40 : 22 perfekte Work-outs um jünger, fitter und stärker zu werden / Christoph Delp
  • Person(en): Delp, Christoph [Verfasser*in, Fotograf*in]
  • Organisation(en): Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. [Verlag]
  • Ausgabe: 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 173 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
  • Erschienen: Stuttgart : Pietsch, 2023
  • ISBN/Preis: 978-3-613-50955-9 Broschur : EUR 24.90 (DE), EUR 25.60 (AT)
  • Bestellnummer: Bestellnummer: 50955
  • Schlagwörter: Mittleres Lebensalter ; Krafttraining
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 0 DELP

Inhalt: Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.

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