Perfektes HantelTraining
Buch
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- Titel: Perfektes HantelTraining : die besten Übungen und Programme / Christoph Delp
- Person(en): Delp, Christoph [Verfasser*in]
- Organisation(en): Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. [Verlag]
- Ausgabe: 1. Auflage
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: 141 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
- Erschienen: Stuttgart : pietsch, 2024
- ISBN/Preis: 978-3-613-50964-1 Broschur : EUR 19.95 (DE), EUR 20.60 (AT)
- Bestellnummer: Bestellnummer: 50964
- Schlagwörter: Hanteltraining ; Übungssammlung
- Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
- Yak 1 DELP
Inhalt: Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Wohlgefühl durch vermehrte Hormonausschüttung und eine erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch. Kein Wunder, dass sich Hanteltraining als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss — inklusive detaillierte Trainingspläne. Der Klassiker, überarbeitet und erweitert.
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