Gesund, schlank & fit mit der Zyklusernährung

Buch

Pelz, Mindy

  • Titel: Gesund, schlank & fit mit der Zyklusernährung : mit individuell anpassbarem 30-Tage-Fastenplan / Dr. Mindy Pelz ; Übersetzung: SAW Communications Hildegard Baumann, Ulrike Brandhorst, Mia Kessler
  • Originaltitel: Fast like a girl
  • Person(en): Pelz, Mindy [Verfasser*in] ; Brandhorst, Ulrike [Übersetzung] ; Baumann, Hildegard [Übersetzung]
  • Ausgabe: 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Englisch
  • Umfang: 412 Seiten : Illustrationen ; 22 cm, 493 g
  • Erschienen: München : Südwest, 2024
  • ISBN/Preis: 978-3-517-10311-2 Broschur : EUR 20.00 (DE), EUR 20.60 (AT), CHF 27.22, CHF 27.90 (freier Preis)
  • Schlagwörter: Menstruationszyklus ; Ernährung ; Ratgeber
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Vb 1 PELZ
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Inhalt: Dr. Mindy Pelz hat einen revolutionären Ernährungsratgeber speziell für Frauen geschrieben. Nur für Frauen? Ja, denn Frauen sind keine Männer! Diese Erkenntnis ist nicht neu, steht aber zunehmend im Fokus von Wissenschaft und Forschung — gerade in den Bereichen Gesundheit und Ernährung. Der weibliche Körper funktioniert anders und hat andere Bedürfnisse, und beides hängt eng mit dem weiblichen Zyklus zusammen. Darauf basiert auch der erfolgreiche Ansatz der Autorin, die Ihnen in diesem praktischen Fastenhandbuch zeigt, wie Sie mit einer auf die Zyklusphasen abgestimmten Ernährung mehr Wohlbefinden und Energie erreichen, und dabei gleichzeitig gesundheitsgefährdendes Fett verbrennen können. Keine Diät, sondern eine einfache Anleitung für eine individuelle Ernährungsumstellung. Der 30-Tage-Fasten-Reset-Plan nutzt die Kraft des Zyklus — auch dann, wenn Sie keinen mehr haben! Wie gut gesunde Ernährung schmecken kann, zeigen die über 50 köstliche Rezepte.