Umdenken lernen mit ACT für Dummies
Buch
- Titel: Umdenken lernen mit ACT für Dummies / Marie-Christine Dekoj, Angelika Ilmberger
- Reihe: Lernen einfach gemacht
- Person(en): Dekoj, Marie Christine [Verfasser*in] ; Ilmberger, Angelika [Verfasser*in]
- Organisation(en): Wiley-VCH [Verlag]
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: 223 Seiten : Illustrationen ; 22 cm, 292 g
- Erschienen: Weinheim : Wiley-VCH, 2024
- ISBN/Preis: 978-3-527-72087-3 Broschur : circa EUR 20.00 (DE), circa EUR 20.60 (AT)
- Bestellnummer: Bestellnummer: 1172087 000
- Schlagwörter: Ratgeber
- Link(s): http://www.wiley-vch.de/publish/dt/books/ISBN978-3-527-72087-3/ Inhaltsverzeichnis
- Signatur: RAT und TAT > Psychologie und Pädagogik
- Mcm 3 AKZE DEKO
- Achtung! Neue Medien können einen abweichenden Standort aufweisen. Bitte prüfen Sie den genauen Standort in der Verfügbarkeitsanzeige.
Inhalt: Möchten Sie Ihrem Leben mehr Sinn geben und Ihren Werten entsprechend leben? Die Akzeptanz- und Commitmentherapie kann Ihnen dabei helfen. Mithilfe anschaulicher Beispiele und praktischer Übungen üben Sie sich in Akzeptanz, also Dinge und Gefühle anzunehmen, wie sie sind. Lernen Sie, der Gewohnheitsfalle zu entfliehen und anders mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Üben Sie sich in Achtsamkeit und dem Leben im Hier und Jetzt. Entwickeln Sie eine andere Perspektive auf sich selbst. Sorgen Sie durch Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge dafür, dass es Ihnen gut geht. Und finden Sie heraus, welche Werte Ihnen im Leben wirklich wichtig sind und wie Sie sie mit engagiertem Handeln verfolgen können.
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