Ayurveda-Routinen für jeden Tag

Buch

Himmelsbach, Helena

  • Titel: Ayurveda-Routinen für jeden Tag : Übungen und Rezepte für mehr Energie und einen klaren Geist / Helena Himmelsbach
  • Person(en): Himmelsbach, Helena [Verfasser*in]
  • Organisation(en): Gräfe und Unzer [Verlag]
  • Ausgabe: 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 166 Seiten : Illustrationen ; 20 cm, 322 g
  • Erschienen: München : GU, 2024
  • ISBN/Preis: 978-3-8338-9271-4 Festeinband : EUR 17.99 (DE), EUR 18.90 (AT), CHF 25.90 (freier Preis)
  • Bestellnummer: Bestellnummer: 978-3-8338-9271-4
  • Schlagwörter: Ayurveda ; Yoga ; Ratgeber ; Übungssammlung ; Kochbuch
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Vao 9 HIMM
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Inhalt: Spürst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Erschöpfung, Ängste und Stress begleiten dich? Dein Bedürfnis nach einem Rückzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer größer? Keine Sorge, denn die Ayurveda-Expertin und beliebte Ayurveda-Instagramerin Helena Himmelsbach hat die Lösung: heilsame Routinen, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Ein Geschenk an dich selbst, das dein Leben nachhaltig positiv verändert! Erkenne, wo du stehst: Zwei spezielle Selbsttests zeigen dir, wo genau du aus dem Gleichgewicht geraten bist.Finde zurück in deine Balance — mit smarten Routinen: Stress-weg-Techniken, vitalisierende Energiespender, ayurvedische Ernährungstipps und Rezepte, Massageanleitungen, Yoga- und Atemübungen, ein Sattva-Flow für mehr Klarheit und Energie sowie ein Detoxprogramm.