Inhalt: Happy Mum — happy Family: Auf zu einem glücklicheren Mama-Dasein! Mama-Sein ist eine ambivalente Reise zwischen bedingungsloser Kinderliebe und Überforderung, teilweise bis zur Selbstaufgabe. Um als Mama nicht auf der Strecke zu bleiben, hat Entspannungstherapeutin und Achtsamkeits-Trainerin Anna Meiwes dir in 10 Kapiteln Informationen und Übungen zusammengestellt für mehr Mama-Glücksimpulse, Achtsamkeit und Dankbarkeit! Dieses Buch öffnet dir die Tür zu einem Lebensstil, der dich als Mama in allen Lebenslagen stärkt, inspiriert und unterstützt. Mothering Yourself: Erfahre, wie du dich selbst inmitten der Herausforderungen des Mutterseins liebevoll begleiten kannst. Umgang mit Zweifeln: Lerne, deine Zweifel zu überwinden oder sie als positiven Anstoß zu nutzen. Raus aus dem Gedanken-Karussell: Entdecke wirksame Techniken, um negative Gedanken loszulassen und Platz für positive Energien zu schaffen. True Fun & Lebensfreude: Erwecke deine Lebensfreude und Energie aufs Neue und finde wahre Freude im Alltag als Mama. Herzensliebe und Vergebung: Erfahre, wie du durch Vergebung und Herzensliebe wahre Freiheit erlangst und dein Familien-Leben in Liebe erstrahlen lässt. Erfüllter und dankbarer leben als Mama. Dir wird gezeigt, wie du Zweifel und destruktive Gedanken hinter dir lässt, um voller Herzensliebe und Dankbarkeit mit deiner Familie zu leben. Entdecke den True Fun des Mama-Seins und gewinne die Energie, die du für den turbulenten Familien-Alltag brauchst. Starte deine Reise zu einem glücklicheren und erfüllteren Mama-Dasein!