Inhalt: Die Kinder eskalieren: Wutausbrüche, Ausraster, Geschrei ... und Sie schreien mit. Aber warum eigentlich? Sie hatten sich doch vorgenommen, ganz anders zu reagieren. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, gibt es einen ganz einfachen und doch revolutionären Ansatz: Fangen Sie bei sich selbst an! Finden Sie heraus, was Sie triggert, und begegnen Sie nicht nur Ihren Kindern mit Freundlichkeit, Mitgefühl und Geduld, sondern auch sich selbst. Achtsamkeit statt Ausraster steht in den USA seit Jahren auf der Bestsellerliste - mit Recht! Denn hier erfahren Sie, wie Sie - auch im größten Chaos gelassen bleiben und trotzdem Grenzen setzen, - alte Gewohnheiten und festgefahrene Verhaltensmuster ablegen, - stressige Situationen in der Familie entschärfen oder sie gar nicht erst entstehen lassen, - eine dauerhafte, stabile Beziehung zu Ihren Kindern aufbauen. Dieser leicht umsetzbare Ratgeber unterstützt Sie mit psychologischem Hintergrundwissen, zahlreichen Praxisbeispielen sowie kurzen, alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen. Werden Sie zu den Eltern, die Sie sein wollen!