Starke Workouts für Senioren
Buch
- Titel: Starke Workouts für Senioren : fit und stark bis ins hohe Alter / von Ilka Holst und Anke Haberlandt
- Person(en): Holst, Ilka [Verfasser*in] ; Haberlandt, Anke [Verfasser*in]
- Organisation(en): Singliesel GmbH [Verlag]
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: 134 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
- Erschienen: Karlsruhe : SingLiesel, 2024
- ISBN/Preis: 978-3-948106-12-6 Broschur : EUR 19.95 (DE), EUR 20.60 (AT)
- Schlagwörter: Alter ; Fitnesstraining ; Übungssammlung
- Link(s): Inhaltsverzeichnis
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
- Yak 0 HOLS
Inhalt: Trainieren Sie mit den Workouts und Einzelübungen effektiv alle Körperbereiche und steigern Sie so Ihre Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Balance. Mit Wohlfühlfaktor und ganz ohne Frust! Denn durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die zahlreichen Bilder sind die Übungen leicht verständlich und sofort umsetzbar. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Fitness-Level zu finden oder zu steigern. Halten Sie sich mit den starken Workouts fit und gesund, beugen Sie Schmerzen vor und erleben Sie ein neues Körpergefühl.
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