Starke Workouts für Senioren

Buch

Holst, Ilka

  • Titel: Starke Workouts für Senioren : fit und stark bis ins hohe Alter / von Ilka Holst und Anke Haberlandt
  • Person(en): Holst, Ilka [Verfasser*in] ; Haberlandt, Anke [Verfasser*in]
  • Organisation(en): Singliesel GmbH [Verlag]
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 134 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
  • Erschienen: Karlsruhe : SingLiesel, 2024
  • ISBN/Preis: 978-3-948106-12-6 Broschur : EUR 19.95 (DE), EUR 20.60 (AT)
  • Schlagwörter: Alter ; Fitnesstraining ; Übungssammlung
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 0 HOLS

Inhalt: Trainieren Sie mit den Workouts und Einzelübungen effektiv alle Körperbereiche und steigern Sie so Ihre Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Balance. Mit Wohlfühlfaktor und ganz ohne Frust! Denn durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die zahlreichen Bilder sind die Übungen leicht verständlich und sofort umsetzbar. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Fitness-Level zu finden oder zu steigern. Halten Sie sich mit den starken Workouts fit und gesund, beugen Sie Schmerzen vor und erleben Sie ein neues Körpergefühl.