Biohacking für Frauen
Buch
- Titel: Biohacking für Frauen : Wie du mühelos fit wirst, dich schön und gut fühlst, mehr Energie hast und Superkräfte entfesselst / Aggie Lal ; Übersetzung: Elsbeth Ranke, Cornelia Stoll, Brigitte Rüßmann ; Mit einem Vorwort von Dave Asprey
- Originaltitel: Biohack Like A Woman: How to Get Fit Effortlessly, Feel Beautiful, Have More Energy and Unleash Your Superpowers With Biohacking
- Person(en): Lal, Aggie [Verfasser*in] ; Ranke, Elsbeth [Übersetzung] ; Stoll, Cornelia [Übersetzung] ; Rüßmann, Brigitte [Übersetzung] ; Asprey, Dave [Verfasser*in, Geleittext]
- Organisation(en): Yes Publishing - Pascale Breitenstein & Oliver Kuhn GbR [Verlag]
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Englisch
- Umfang: 304 Seiten : Illustrationen, Diagramme ; 22 cm
- Erschienen: München : YES, 2024
- ISBN/Preis: 978-3-96905-317-1 Broschur : EUR 19.99
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
- Vb 1 LAL
Inhalt: Seit Generationen versuchen Frauen verzweifelt abzunehmen, um dünner und vermeintlich schöner zu sein. Doch die meisten Diäten bringen ihren Körper aus dem Lot, denn sie ignorieren den wichtigsten Gesundheitsfaktor: die weiblichen Hormone. Im Körper von Frauen reguliert der Zyklus die Hormone, und die Hormone regulieren den Hunger, die Fettverbrennung, das Energieniveau, die Schlafqualität und die Stimmung. Wenn wir restriktive Diäten machen oder uns im Fitnessstudio verausgaben, ohne auf unsere Hormone zu achten, verstoßen wir gegen die Gesetze unseres Körpers. Aggie Lal motiviert Frauen dazu, endlich umzudenken und die individuellen Bedürfnisse des eigenen Körpers an die erste Stelle zu setzen. Sie selbst ist mit Biohacking von einer ungesunden Extremveganerin zu einer nur so vor Energie sprühenden Gesundheitscoachin geworden und hat Tausende Frauen dazu inspiriert, es ihr gleichzutun. In diesem Einsteigerbuch erklärt Aggie, wie du mit einfachen Biohacks — kleinen und größtenteils kostenlosen Veränderungen in deinem Lebensstil — dein Wohlbefinden massiv verbessern kannst. So ist es zum Beispiel enorm wichtig, in welcher Reihenfolge du deine Speisen zu dir nimmst, um deinen Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, der wiederum Einfluss auf deine Hormone hat.Wenn du deinen Lifestyle auf Gesundheit, Langlebigkeit und Wohlbefinden ausrichtest, wirst du ganz automatisch mehr Ausstrahlung, eine günstigere Körperzusammensetzung und eine bessere Figur erzielen. Hör auf, gegen deinen Körper zu arbeiten. Mach ihn zu deinem Verbündeten auf deinem Weg zu lang anhaltendem Wohlbefinden und einem Leben voller Energie, Kraft und Freude.
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