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Iss deine Psyche gesund

Buch

Riedl, Matthias

  • Titel: Iss deine Psyche gesund : mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen / Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl
  • Person(en): Riedl, Matthias [Verfasser*in]
  • Organisation(en): Gräfe und Unzer [Verlag]
  • Ausgabe: 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 190 Seiten : Illustrationen ; 30 cm, 871 g
  • Erschienen: München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2024
  • ISBN/Preis: 978-3-8338-9250-9 Festeinband : EUR 32.00 (DE), EUR 32.90 (AT), CHF 43.90 (freier Preis)
  • Bestellnummer: Bestellnummer: 978-3-8338-9250-9
  • Schlagwörter: Kochbuch ; Ratgeber
  • Link(s): Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Psychologie und Pädagogik
  • Mdk 0 RIED
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Inhalt: Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!

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