Iss deine Psyche gesund
Buch
- Titel: Iss deine Psyche gesund : Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen / Dr. med. Matthias Riedl, Sylvie Hinderberger
- Person(en): Riedl, Matthias [Verfasser*in] ; Hinderberger, Sylvie [Verfasser*in]
- Organisation(en): Gräfe und Unzer [Verlag]
- Ausgabe: 1. Auflage
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: 192 Seiten : Illustrationen ; 27 cm
- Erschienen: München : GU, 2024
- ISBN/Preis: 978-3-8338-9250-9 Festeinband : EUR 29.99
- Signatur: RAT und TAT > Psychologie und Pädagogik
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Inhalt: Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!
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