Wie man unstressbar wird

Buch

Gawdat, Mo

  • Titel: Wie man unstressbar wird : der praktische Leitfaden für ein stressfreies Leben / Mo Gawdat & Alice Law ; Übersetzung: Jordan Wegberg
  • Originaltitel: Unstressable
  • Person(en): Gawdat, Mo [Verfasser*in] ; Law, Alice [Verfasser*in]
  • Organisation(en): Redline Verlag [Verlag]
  • Ausgabe: 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Englisch
  • Umfang: 410 Seiten : Illustrationen ; 22 cm
  • Erschienen: München : Redline Verlag, 2024
  • ISBN/Preis: 978-3-86881-969-4 Festeinband : EUR 25.00 (DE), EUR 25.80 (AT)
  • Schlagwörter: Ratgeber
  • Signatur: RAT und TAT > Psychologie und Pädagogik
  • Mcm 5 STRE GAWD
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Inhalt: Warum Stress Einstellungssache ist. Laut WHO ist nicht etwa COVID-19, sondern kollektiver Stress die "Epidemie des 21. Jahrhunderts". Die irrwitzige Hektik der modernen Welt sorgt dafür, dass bei vielen das Stresslevel zunehmend steigt. Die Folge: Verunsicherung,Unzufriedenheit oder gesundheitliche Probleme. Umso wichtiger ist es, potenzielle Stressoren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.Mo Gawdat, der Bestsellerautor von Die Formel für Glück, und die Stressmanagement-Spezialistin Alice Law helfen all denjenigen, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen. Sie zeigen, wie man "unstressbar" wird, indem man lernt, die vier menschlichen Stressoren - kognitiven, emotionalen, körperlichen oder spirituellen Stress - frühzeitig zu verhindern, Selbstkritik und Lethargie abzubauen und sein Energielevel und Selbstvertrauen zu steigern. Mit vielen praktischen Übungen für alle Lebenslagen - gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und verständlicher Psychologie.Sie machen deutlich: Stress ist kein unüberwindbares Problem des modernen Lebens, sondern vor allem eine Frage des Umgangs damit!