Inhalt: Die Reise in dein Inneres, zu alten Wunden, tiefen Traumata und den verborgenen Teilen deiner Selbst ist eine Herausforderung, die, wenn wir uns ihr stellen, unglaublich befreiend sein kann. Dieses Buch ist dafür da, dich auf diesem Weg der Selbsterkenntnis zu begleiten und dein inneres Kind zu heilen. Bei der Schattenarbeit steht die Beschäftigung mit den unbewussten Anteilen deiner Persönlichkeit im Fokus: den Eigenschaften, die wir bei uns ablehnen und die wir, vor uns selbst und vor anderen, verbergen möchten. Häufig haben wir bereits in unserer Kindheit gelernt, unerwünschte Emotionen wie Wut, Angst oder Scham zu unterdrücken, anstatt zu hinterfragen, woher diese kommen und sie als Teile unserer selbst anzuerkennen. Die Folge sind limitierende Glaubensätze, mangelndes Selbstwertgefühl und eine emotionale Überforderung, die unbemerkt unser Leben bestimmt. Mit hilfreichen Erklärungen , tiefgreifenden Reflexionen und praktischen Übungen zur Kraft der Schattenarbeit lernst du, dir all deine Persönlichkeitsanteile bewusst zu machen und diese als Teil von dir zu akzeptieren. Mit einem besonderen Fokus auf die Verbindung zu deinem Körper wird es dir gelingen, neue Perspektiven einzunehmen, dich von alten Wunden zu befreien und deinen eigenen Weg der Heilung zu gehen.