Inhalt: Viele haben ihn - wenige tun etwas dagegen. Da man Bluthochdruck meist nicht spürt, gehört er zu den am häufigsten vernachlässigten Erkrankungen unserer Zeit. Doch wenn seine Folgeerkrankungen manifest werden, ist es oft zu spät für den Retourgang. Eine rechtzeitige Behandlung erschöpft sich nicht nur in der Einnahme einer Tablette oder mehr körperlicher Bewegung: Dieser Ratgeber zeigt, was Betroffene alles gegen hohen Blutdruck unternehmen können, aber auch, was von den vielen mehr oder weniger bekannten "Empfehlungen" und Mythen wirklich zu halten ist.