How To Build a Body That Lasts
Buch
- Titel: How To Build a Body That Lasts : Exercises for Longevity, Strength and Health / Adam Richardson
- Person(en): Richardson, Adam [Verfasser*in]
- Organisation(en): Century [Verlag]
- Sprache: Englisch
- Originalsprache: Englisch
- Umfang: 327 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
- Erschienen: London : Century, 2024
- ISBN/Preis: 978-1-529-92861-7 Broschur : EUR 22.00
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
- Yak 0 RICH•/21 Englisch Yak 0
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Inhalt: In 'How To Build a Body That Lasts', fitness coach Adam Richardson shows how to work quick exercises into your daily routine - without having to find time for a full workout in your busy day. In this comprehensive and myth-busting book, Richardson lays out a roadmap to help you break free from stiffness and pain. Whether you want to tackle a stiff neck, sore back or tight hips, this book provides inclusive exercises for all ages, shapes and body sizes which can be done within the comfort of your own home - no fancy equipment or costly gym membership required.
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