Inhalt: Kraftvoll Haltung zeigen Eine aufrechte Haltung, Kraft, Beweglichkeit und natürlich Schönheit — all das gibt's im aktuellen CANTIENICA©-Programm. Ein echtes Ganzkörpertraining, das durch Dehn- und Kräftigungsübungen sämtliche Muskelgruppen des Körpers anspricht. Aber Kraft ist nicht gleich Kraft, denn wahre Stärke kommt aus der Tiefe. Daher wird hier ganz gezielt die Tiefenmuskulatur trainiert. Extra: Download mit von der Autorin angeleiteten Übungsstunde. Überarbeitete und aktualisierte Ausgabe des Erfolgstitels in neuer AusstattungGeschmeidig und kraftvoll auftreten mit dem aktuellen Cantienica-ProgrammExtra: Download mit von der Autorin persönlich eingesprochenen Übungsanweisungen Ausstattung: circa 60 farbige Abbildungen