Inhalt: Wie du mit Achtsamkeit und Resilienz jede Herausforderung meisterst: Hast du das Gefühl, dein Leben könnte besser und einfacher laufen — doch du kommst nicht wirklich voran, so als ob du einen Sack voller Steine mit dir herumschleppst? Du gibst jeden Tag dein Bestes im Job, im Alltag, in der Familie — und hast doch das Gefühl, es niemandem recht machen zu können und nicht gut genug zu sein? Fehlt dir manchmal die Kraft für Dinge, die dir normalerweise Spaß machen oder dich entspannen — und du ziehst dich immer mehr zurück, weil dir alles zu viel wird? Wenn du dich angesprochen fühlst, dann aufgepasst! Ein Burnout oder andere psychosomatische Störungen wirken sich meist auf das gesamte Lebensumfeld aus und stoßen leider allzu häufig auf Unverständnis. Das führt bei Betroffenen zu noch mehr Stress und Unsicherheiten, wodurch sie immer weiter in die Abwärtsspirale rutschen. Durchbrich den Teufelskreis! Wenn du zu einem gesunden Gleichgewicht zwischen Job, sozialen Kontakten und persönlicher Erholung finden und ein erfolgreicherer und glücklicherer Mensch werden willst, dann ist dies dein Anti-Stress-Wegweiser zu mehr Leichtigkeit und Glück! Dieses einfühlsame Buch bietet dir: Geschichten und Interviews mit Akteuren, die zeigen, wie wissenschaftliche und spirituelle Methoden helfen, achtsamer und selbstbewusster zu werden. Eine Reise in dein Innerstes, auf der du Erkenntnisse gewinnen kannst, die dir weiterhelfen, wenn es mal wieder schwierig wird. Eine einzigartige Verbindung von psychologischen, praktischen und spirituellen Ansätzen zur Stress- und Angstbewältigung. Ganzheitliche Lösungen, um den komplexen Herausforderungen des modernen Lebens mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Praktische Einblicke und Anleitungen, zum Beispiel wie der Einsatz von Heilsteinen helfen kann, innere Stärke und Balance zu finden. Bewältigungsstrategien: Tina Wagenknecht kombiniert die Prinzipien der Wirtschaftspsychologie mit Spiritualität, um sowohl das berufliche als auch das emotionale und energetische G