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Genial ernährt!

Buch

Adler, Yael

  • Titel: Genial ernährt! : klüger essen, entspannter genießen, besser leben / Dr. med. Yael Adler
  • Person(en): Adler, Yael [Verfasser*in]
  • Organisation(en): Droemer Verlag [Verlag]
  • Ausgabe: Originalausgabe
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 415 Seiten : Illustrationen ; 22 cm, 584 g
  • Erschienen: München : Droemer, März 2025
  • ISBN/Preis: 978-3-426-44860-1 Festeinband : EUR 22.00 (DE), EUR 22.70 (AT)
  • Schlagwörter: Gesunde Ernährung ; Gesunde Lebensführung ; Ratgeber
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Vbk 0 ADLE
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Inhalt: Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Ballaststoffe — wir wissen mittlerweile, dass all das wichtige Bestandteile unserer Ernährung sind. Aber wenn es um konkrete Empfehlungen geht, widersprechen sich selbst Expertinnen und Experten regelmäßig. Ständig werden wir mit neuen Diätformen und Superfoods bombardiert, die viele Fragezeichen hinterlassen. Paleo, Low-Carb, Low-Fat oder doch vegan? Sind zuckerfreie oder vegetarische Ersatzprodukte tatsächlich gesünder? Welche Nahrungsergänzungsmittel sind tatsächlich wirksam? Wie viel Wasser sollten wir täglich trinken? Praktische Tipps für den Alltag Bei all diesen wichtigen Themen lässt uns Dr. med. Yael Adler endlich durchblicken. Sie erklärt eingängig und unterhaltsam, welche Nährstoffe, Ernährungsformen und Ergänzungsmittel wirklich gut für uns sind und was wir lieber vermeiden sollten. Dabei gibt die Ärztin und beliebte TV-Expertin jede Menge praktische Tipps an die Hand, die ganz einfach in den Alltag zu integrieren sind.

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