Inhalt: Kennst du das Gefühl, dass dir vermeintlich alltägliche Aufgaben über den Kopf wachsen und du einfach nur überfordert bist? Das Gefühl, dass du dich am liebsten mit tausend Dingen gleichzeitig beschäftigen würdest und am Ende nichts davon wirklich umgesetzt hast? Damit bist du vermutlich nicht alleine. Mit ihrem Buch will Laura Vogel anderen ADHS-ler_innen eine Orientierungshilfe bieten, mithilfe derer auch sie sich ohne Komplikationen durch ihr Gedankenchaos und die Anforderungen des Alltags navigieren können. Getreu dem Motto "Alles kann nichts muss" liefert sie einen Katalog aus vielfältigen Methoden, die für jede Nutzer_in unterschiedlich wirksam sein können. Denn am Ende gilt: Jedes Gehirn ist anders. Du erfährst, wie sich ADHS im Erwachsenenalter äußern kann und wie sie mit People Pleasing, sozialen Ängsten und Depression zusammenhängt. Finde heraus, was es mit Stimming, Masking und der Löffel-Theorie auf sich hat, und lerne, wie du dieses Wissen in der praktischen Anwendung für dich nutzen kannst.